Jestem przeciwniczką szybkich, efektownych diet odchudzających. Ich rezultaty są przeważnie widoczne w krótkim okresie czasu, ale wiążą się z bardzo dużymi restrykcjami kalorycznymi, są często nieprawidłowo zbilansowane, a po skończeniu diety osoby je stosujące nie wiedzą jak dalej się odżywiać i najczęściej wracają do starych nawyków żywieniowych. W konsekwencji może dojść do rozregulowania pracy organizmu, niedoborów składników odżywczych oraz efektu jo-jo.

Aby cieszyć się zdrowym, szczupłym i pełnym energii ciałem jak najdłużej, wiedz, że redukcja masy ciała jest tylko pierwszym etapem. Potem niezbędna jest zmiana nawyków żywieniowych oraz stylu życia już na zawsze. Nie ma innej drogi! To oczywiście nie jest łatwe, ale jestem tu po to, aby Ci w tym pomóc. Na początku współpracy przekonasz się, że podczas odchudzania Twój jadłospis nie musi być nudny, niesmaczny i składać się z głodowych porcji. Prawidłowo skomponowane posiłki są naprawdę smaczne, sycące i łatwe do przygotowania. Na dalszych etapach współpracy nauczę Cię jak zdrowo się odżywiać oraz popracujemy nad zmianą dotychczasowych nawyków, tak aby przygotować Cię do samodzielnego dokonywania właściwych wyborów już bez mojego wsparcia.

Wsparcie dietetyczne kobiety na tych etapach jest szalenie istotne. Sama jestem mamą trójki dzieci i wiem, jak ważny jest to czas zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Sposób odżywiania przyszłej mamy oraz mamy karmiącej piersią wpływa na zdrowie dziecka podczas życia płodowego oraz rzutuje na całe jego życie. Stosowanie zbilansowanej diety w ciąży zmniejsza ryzyko powikłań okołoporodowych oraz wspiera Twój szybszy powrót do formy po narodzinach dziecka. Pomogę Ci jeszcze bardziej zadbać o siebie i Twoje dziecko w tym wyjątkowym czasie.

To, co ląduje na talerzu Twojego dziecka ma ogromny wpływ na jego rozwój psychofizyczny, a wyrobione w tym okresie nawyki rzutują na jego wybory żywieniowe w dorosłości.

Dla wielu rodziców wprowadzenie zdrowej diety u ich pociech to spore wyzwanie. Jestem tu po to, Drodzy Rodzice, aby Wam w tym pomóc! W pracy z dziećmi szczególnie istotne jest pragmatyczne podejście, tak aby teoria żywienia nie rozmijała się z praktyką i preferencjami najmłodszych członków rodziny.

Wizytę u dietetyka warto rozważyć gdy:

•  potrzebujesz merytorycznej pomocy przy rozszerzaniu diety Twojego Maluszka;
• masz wątpliwości, czy dieta Twojego dziecka dostarcza mu wszystkich niezbędnych wartości odżywczych;
• Twoje dziecko boryka się z nadwagą lub otyłością;
• masz w domu małego alergika;
• Twoje dziecko cierpi na chorobę dietozależną wymagającą indywidualnie dobranej diety.

Specjalizuję się również w opiece dietetycznej rodzin wegańskich i wegetariańskich, gdzie, z uwagi na eliminacyjny charakter sposobu odżywiania, należy zwrócić szczególną uwagę na prawidłowe zbilansowanie diety.
Nie specjalizuję się w pracy z osobami chorującymi na zaburzenia odżywiania takimi jak anoreksja i bulimia.